なんと“2時間以下”という超ショートスリーパーも、10~30代男女「みんなの睡眠時間」【第4位以下】

ピンズバNEWS編集部 ピンズバNEWS編集部
2024.09.05 11:15
なんと“2時間以下”という超ショートスリーパーも、10~30代男女「みんなの睡眠時間」【第4位以下】 しっかり眠れてる?(アンケートサイト「ボイスノート」調べ)

 9月になって、熱帯夜も落ちついてきた。今年の夏は夜間も酷暑で、睡眠の妨げにもなっていたが、これからは涼しくなってきてぐっすり眠れそうだ。しかし、日本人の睡眠時間は世界の人に比べると少ないという。そこで今回は10~30代の男女100人に「睡眠時間」についてリサーチ。さらに「しっかり眠るためにしていること」についても聞いてみた。(アンケートサイト「ボイスノート」調べ)

 第6位は、2時間以下、10時間が同率ランクイン。

 しっかり7~8時間眠る人もいれば、短い睡眠時間でも活動できる“ショートスリーパー”もいるという。しかし、2時間半はさすがに短すぎるように思えるが……。

「半身浴している」(38歳/女性/自由業)

「朝歩く」(27歳/男性)

 一方で、10時間という長い睡眠時間をとっている人もいた。

「布団に入ったら瞑想する」(15歳/女性/学生・フリーター)

「下着1枚で寝る」(33歳/男性)

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