『ポケモンスリープ』日本の睡眠時間は世界最低、10~30代男女「みんなの睡眠時間」【トップ3】

ピンズバNEWS編集部 ピンズバNEWS編集部
2024.09.05 11:00
『ポケモンスリープ』日本の睡眠時間は世界最低、10~30代男女「みんなの睡眠時間」【トップ3】 画像は『Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)』公式X 『@PokemonSleepApp』より

 睡眠時間が計測できることで人気の『Pokemon Sleep(ポケモンスリープ)』が7月に最新プレイデータをもとにした「世界7か国の“Pokemon Sleep”プレイヤーの睡眠調査」結果を発表。7か国中、日本は平均睡眠時間6時間38分で最下位になったことがニュースになっていた。勉強や仕事、趣味に没頭するあまり、あまり眠れていないという人は多そう。そこで今回は10~30代の男女100人に「睡眠時間」についてリサーチ。さらに「しっかり眠るためにしていること」についても聞いてみた。(アンケートサイト「ボイスノート」調べ)

 第3位は、8時間。

 育ち盛りの子どもならこのぐらいは熟睡できそうだが、大人になるとなかなか8時間の睡眠は難しい。しかし、美容や健康のためにはこのぐらい寝たほうがいいかも。

「お風呂にしっかり入って体を温める」(19歳/女性)

「昼間しっかり動いて疲れること」(33歳/女性/主婦)

「夕方はコーヒーを飲まない」(16歳/男性/学生・フリーター)

「布団をしっかりかけて寝る」(18歳/男性/学生・フリーター)

「パジャマを着ること、枕の見直し」(37歳/女性/主婦)

「シャワーを浴びて布団の上で寝ころびながらテレビを見て寝落ちする」(39歳/男性/パート・アルバイト)

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