1日40秒跳ぶだけで痩せる「習慣中年ジャンプ」健康法

ピンズバNEWS編集部 ピンズバNEWS編集部
2025.06.04 20:00

■【画像】跳ぶだけで痩せる正しい「8秒ジャンプ」の方法

ジャンプのコツは膝を少し緩めてから(左)、真上に跳ぶこと(右)

1日40秒で痩せる「8秒ジャンプ」(写真/編集部)
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