視力を回復させる生活習慣5選 緑茶を飲む、ほうれん草と卵、ホットタオル…眼科医が指南

加齢に伴い、増える目の悩み。この１０年間で、日本人の平均視力は下降の一途をたどっているという。『二本松眼科病院』副院長・平松類氏は次のように話す。「３０分以上、スマホの画面を見ると、眼圧が０.４～０.６上昇するという研究結果があります。眼圧が上がると、目に負担がかかり、緑内障のリスクが上がりますし、近くの画面にピントが合った状態が続くと、年齢よりも老眼が早く…