1日40秒跳ぶだけで痩せる「習慣中年ジャンプ」健康法

生活習慣を改善すべきと分かっていても、面倒くさい……。そんな悩みを抱える読者も多いことだろう。「日本生活習慣病予防協会によると、日本の高血圧の患者は推計約４３００万人。高血圧は心臓と血管に常に負担をかけるため、心疾患や脳疾患など、多くの病気の遠因となります」（医療ジャーナリスト）　減塩やウォーキングなど、高血圧対策はさまざまだが、実は、もっと簡単な方法があ…